讀者投稿

人際界線之必要性

作者：奇樹@4砵典乍街

插畫: 小魚

弗洛伊德留給後世的一個洞見是，原生家庭生活是構成人格發展的主要因素。嬰兒從小就與他人有人際互動，尤其是與原生家庭中的主要照顧者，將會影響到他未來與其他人的人際關係發展。從發展心理學的角度看，「成長」意味著逐步脫離原生家庭的環境，建立自我的思想和喜惡。這個挑戰在現代社會更為嚴峻，因為科技和資本結構令社群變得更疏離，自由主義亦從小灌輸個人本位的價值觀，這種文化深深影響著現代人的心理需求，甚至衝擊着傳統家庭美德。簡言之，社會一方面鼓勵人要獨立，但要獨立生活的門檻卻越來越高。

在兩難的文化背景下，「人際界線」的概念愈發得到大眾重視。訂立界線的首要目標是建構自我，透過劃分內外、親疏之別，定義出我是誰的身分。家庭治療師Whitaker和Satir的理論有深厚的人本主義，強調個人性（individuality）、自由選擇（freedom of choice）和個人成長（personal growth）。這跟存在主義和Carl Rogers的心理學一脈相承。Bowen 提出的家庭系統理論裡，亦提到「自我區分（Differentiation of Self）的重要性。自我區分的課題是，如何在家庭系統中調整距離，令自己的理智和情緒不易受別人的壓力所影響。自我區分越成熟的人，即使承受壓力時仍能保存自我的想法，同時能維繫親密和有意義的關係。相反，區分程度低的小孩，動不動就被父母牽動情緒，即使爭執的內容與自己無關，也被影響到無法專注做事。

原生家庭的經驗，塑造了人對人際界線的慣性模式。當孩子從小被教導有欲望和需求是錯誤的，甚至應該感到羞愧，他們便會學習忽略自己，個人性因而被壓抑。這種模式可能來自父母的高壓管束，但亦可能，孩子是因為目睹大人的矛盾，而選擇犧牲自己來照顧父母的情緒需要。在自我發展早期已經要承擔照顧父母的責任，人際界線打亂了，便容易造成角色的混淆。

一個人長期處於這類關係，日後將不自覺地涉入別人的問題，或任由他人左右自己的決定。情感太容易受人牽絆，無法接受每個人的看法可能存在差異，無謂的矛盾因而衍生。又或者，會透過犧牲奉獻來討好遷就對方，以換取所需的認同感，直至超越臨界點，便一發不可收拾地爆煲。根據弗洛伊德傳承下來的智慧，這些現象絕非個人情緒失調，仔細發掘的話，其實在幼年經歷裡早已有跡可尋。